ترک پا چیست؟
به انگلیسی: ( Foot Crack )، از جمله مشکلاتی است، که همه افراد فارغ از جنسیت و سن می توانند گرفتار آن شوند. این معضل، که باعث ایجاد حس ناخوشایندی برای افراد می شود، در بانوان بیشتر اتفاق می افتد و در فصول سرد سال تشدید می شود. همانطور که گفته شد، افراد بسیاری دچار ترک پاشنه پا می شوند، که البته اکثرا بی تفاوت از کنار آن عبور می کنند، اما لازم به ذکر است، در صورت عدم رسیدگی و مراقبت های لازم از پاها و به خصوص در صورت افزایش سن، پینه پا به وجود آمده و حادتر و وخیم تر می شود و بنابراین بایستی با علل ایجاد کننده آشنا شد و برای درمان سریعا اقدام نمود.
ترک پا نشانه چیست و یا چرا اتفاق می افتد؟
اولین علائم ترک پا، داشتن پوست مرده، خشک، خشن، ضخیم و شاخی شده که به عنوان پینه پا نیز شناخته می شود، می باشد. هنگامی که راه می روید، چربی در ناحیه پاشنه پا پخش شده و باعث ایجاد شکاف برداشتن پوست آن قسمت می شود. در واقع ترک پا، نشانه خشکی و عدم رطوبت کافی پوست آن ناحیه به خصوص در پاشنه پا می باشد.
عوامل دیگری نیز در ایجاد این معضل نقش دارند، که از جمله آن می توان به موارد زیر اشاره نمود:
- ایستادن های طولانی مدت و بی وقفه
- راه رفتن به صورت پابرهنه یا با صندل ها و کفش های تابستانی
- استحمام زیاد به خصوص با آب داغ
- استفاده از صابون های نامناسب و قوی که چربی طبیعی پوست کف پا را از بین می برند.
- کفش های تنگ و عدم حس راحتی در ناحیه پاشنه پا
- آب و هوای سرد و خشک (رطوبت پایین)
- قند خون بالا و بیماری دیابت
- برخی بیماری های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس، که ریسک ایجاد ترک پا را بیشتر می کنند.
- کمبود برخی ویتامین ها مانند ویتامین A
- شستشو بیش از حد پاها
- بارداری، چاقی و اضافه وزن
- بالا رفتن سن و خشک شدن پوست
با داشتن هر کدام از عواملی که در بالا ذکر شد و در صورت عدم رسیدگی به کف پاها و عدم مرطوب نگه داشتن آن ها، به زودی دچاراین بیماری خواهید شد.
عدم درمان پینه پا باعث چه مشکلاتی می شود؟
ترک پا علاوه بر ایجاد حس خشکی و وجه نازیبایی که دارد، می تواند باعث سوزش، پوسته پوسته شدن، قرمزی، التهاب، زخم، درد و خارش پوست کف پا نیز گردد و ایستادن و راه رفتن افراد را با مشکل مواجه کند. به علاوه این مشکل، در صورت عدم درمان در گذر زمان، تعداد ترک ها افزایش یافته و حتی عمق آن ها نیز بیشتر می شود، در این صورت حتی ممکن است برخی از ترک ها دچار خونریزی نیز شوند. عدم درمان ترک های کف پا، می تواند محرک بالقوه ای برای عفونت های دردناک، خطرناک و آسیب های پوستی نیز باشند.
علت ترک پا در کودکان:
این عارضه، همانطور که پیشتر اشاره شد، محدودیت سنی و جنسیتی نداشته و می تواند در کودکان نیز رخ دهد. برخی از عوامل ایجاد کننده ترک پا در کودکان عبارتند از:
- بازی بر روی موکت و کف پوش ها بدون دمپایی و یا جوراب
- تماس مستقیم با گرد و خاک و راه رفتن و بازی کردن با آن
- استفاده از کفش های نامناسب و بی کیفیت
- و علل دیگر
چگونه از ترک پاشنه جلوگیری کنیم؟
شما می توانید به راحتی در منزل با چند راهکار ساده از ایجاد ترک پا پیشگیری کنید. در واقع این جلوگیری های خانگی، می توانند به راحتی و تنها در صورت صبوری، شما را به نتیجه دلخواه برسانند. کافیست، برای سلامت پاهای خود بیشتر وقت بگذارید!
در زیر برخی از ساده ترین راهکارها جهت پیشگیری ترک زیر پا نوشته شده است:
- پوشیدن کفش های مناسب، به گونه ای کاملا سطح پاشنه پا را پوشش دهند و اجتناب از پوشیدن کفش های تنگ و یا صندل ها
- استفاده از پاپوش و جوراب نخی و باکیفیت در خانه و عدم راه رفتن روی موکت، فرش، پارکت و کفپوش ها به صورت پا برهنه
- عدم ایستادن های طولانی مدت
- نینداختن یک پا روی پای دیگر برای مدت زمان طولانی به هنگام نشستن
- چرب و مرطوب کردن روزانه پاشنه و زیر پاها به ویژه قبل از خواب و رسیدگی به آن ها
- عدم استفاده از صابون های قوی با قدرت بازی بالا
- پاشویه در شیر و عسل هفته ای 2 الی 3 بار
- خشک کردن پاها بلافاصله پس از خیس شدن آن ها: برای این کار حتما از حوله ای نرم و لطیف استفاده نموده و در هنگام خشک کردن کف پاها، لای انگشتان پاها و زیر انگشت شست پا را از یاد نبرید.
- آب به مقدار لازم بنوشید
5 ترفند برای رفع ترک های پا با استفاده از درمان های خانگی:
- استفاده از کرم های نرم و مرطوب کننده حاوی وازلین، پارافین، گلیسیرین، ویتامین ای ، اوسرین و اوره 10% و پوشیدن جوراب پس از آن
- ماساژ با روغن های طبیعی و گیاهی مانند روغن نارگیل، بادام شیرین، زیتون، کرچک، شاهدانه و غیره و یا استفاده از عصاره های گیاهی مانند آلوئه ورا، حنا و غیره
- برای رفع این مشکل لازم نیست از گرانترین کرم های ترک پا استفاده کنید. استفاده از طب سنتی برای درمان ترک های پاشنه پا بسیار حائز اهمیت می باشد. که در این میان می توان بهره گیری از ماسک های خانگی ترک پا و یا کرم های خانگی که می توانند. ترکیبی از روغن های گیاهی، لیموترش، موز ، بلغور جو و غیره به همراه عسل باشند، را نام برد.
- استفاده از اسکراب، سنگ پا و یا سوهان برای لایه برداری کف پاها در هربار استحمام و یا 20 دقیقه پا ها را در تشت حاوی آب گرم و صابون قرار دهید.
- استفاده از پدها و چسب های ترک پا که به راحتی در داروخانه ها پیدا می شوند، در صورتی که مدت زیادی سرکار هستید و یا وقت زیادی ندارید.
البته لازم به ذکر است، که اگر دارای ترک های زیادی بر روی پاشنه پاهای خود هستید و یا دچار بیماری هایی مانند دیابت می باشید، حتما به پزشک متخصص مراجه کنید و خودتان شخصا اقدام به درمان نکنید.
معرفی بهترین کرم های ترک پا:
یکی از بهترین محصولات ایرانی برای پیشگیری، درمان و از بین بردن ترک ها، پوست های مرده و شاخی شده زانو، دست، آرنج و پا به خصوص پاشنه و زیر انگشتان پا، کرم ضد ترک پا نلا می باشد. این کرم که در دو بسته بندی متفاوت یکی به صورت تیوپی و دیگری به صورت کاسه ای موجود است، حاوی اوسرین و اوره 10% بوده و همانطور که پیش از این گفته شد، خواص بسیاری برای مرطوب و نرم نمودن پوست خواهد داشت.
خصوصیات کرم ضد ترک پا نلا :
کرم های ترک پا لابراتوار نلا، علاوه بر نرم و مرطوب و درمان ترک ها و پوست های مرده پاشنه پا، در رفع پینه های کف پا نیز موثر است . برای انواع پوست مناسب می باشد. همچنین استفاده از این کرم محدودیت سنی و جنسیتی نداشته. ضمن تاثیرگذاری روی پاشنه و کف پاها، بر روی نواحی شاخی شده و پینه بسته دست ها، زانو ها، آرنج ها و نواحی دیگر نیز موثر بوده و می توانند ترک های عمیق و سطحی پوست را ترمیم نموده و باعث احیای پوست شوند.
سخنی با خوانندگان عزیز:
چنانچه روش های دیگری برای درمان و یا حتی پیشگیری می شناسید، با ما در قسمت دیدگاه ها در میان بگذارید. همچنین سوالی، انتقاد و یا پیشنهادی داشتید، می توانید در این قسمت مطرح کنید، تا پاسخگوی شما عزیزان باشیم.
منبع: