ترک پا و بررسی علت ایجاد و راهکارهای موثر درمان آن
علل خشکی و شکاف پاشنه پا و روشهای درمان خانگی مؤثر
پاشنههای ترک خورده یکی از مشکلات رایج و آزاردهنده پوستی هستند که افراد بسیاری از آن رنج میبرند. این مشکل میتواند درد، التهاب و خونریزی به همراه داشته باشد و در صورتی که درمان نشود، به عفونتهای جدیتری منجر شود. خوشبختانه، با استفاده از روشهای ساده و خانگی، میتوان این مشکلات را کنترل و درمان کرد.
دلایل اصلی خشکی و ترک خوردن پوست پاشنه
خشکی و شکافهای پاشنه به دلایل مختلفی ایجاد میشود. در ادامه برخی از مهمترین عوامل موثر در بروز این مشکل آورده شده است:
- ایستادن طولانیمدت یا فشار زیاد به پاها : فشار مداوم به پاشنهها و ایستادن طولانی میتواند موجب خشکی و ترکهای پوستی شود.
- کفشهای نامناسب یا تنگ : استفاده از کفشهای غیرمتناسب، به ویژه کفشهای بدون پاشنه یا صندلهای تابستانی، میتواند به خشکی و ترک خوردن پوست پاشنهها منجر شود.
- شستشوی زیاد پاها با آب داغ و صابونهای قوی : آب داغ و صابونهای قوی میتوانند رطوبت طبیعی پوست را از بین برده و موجب خشکی و ترک در پاشنهها شوند.
- مشکلات اسکلتی پا : مشکلات ساختاری در پاها، مانند کف پای صاف یا انحرافات استخوانی، میتواند به فشار نادرست روی پاشنهها منجر شود.
- شرایط آب و هوایی خشک و سرد : هوای سرد و خشک باعث از دست رفتن رطوبت پوست میشود و به بروز شکافها و خشکی در پاشنهها کمک میکند.
علائم و نشانههای ترک پاشنه پا
ترکهای پاشنه با علائم مختلفی شروع میشوند، از جمله پوست خشک، ضخیم و شاخیشده که به تدریج میتواند به شکافهای عمیقتری تبدیل شود. این شکافها ممکن است باعث درد، قرمزی، التهاب و خونریزی شوند و در صورت عدم درمان، عفونتهای جدیتری ایجاد کنند.
روشهای خانگی برای درمان خشکی و ترک پاشنه پا
چندین درمان خانگی موثر برای از بین بردن خشکی و ترک پاشنه وجود دارد که در ادامه برخی از آنها آورده شده است:
- گلاب و گلیسیرین برای مرطوبسازی پاشنه : گلاب بهعنوان یک مرطوبکننده طبیعی عمل میکند و گلیسیرین به جذب رطوبت پوست کمک میکند. این ترکیب میتواند به بازسازی و نرمی پاشنهها کمک کند.
- استفاده از خمیر دندان : خمیر دندان میتواند به عنوان یک لایهبردار طبیعی عمل کرده و سلولهای مرده پوست را از بین ببرد. این روش خانگی کمک میکند تا ترکها سریعتر درمان شوند.
- وازلین برای درمان خشکی : وازلین به عنوان یک مرطوبکننده قوی، رطوبت را در پوست نگه میدارد و از خشکی بیشتر پاشنهها جلوگیری میکند.
- نوشابه برای لایهبرداری طبیعی : نوشابه به دلیل داشتن اسید، میتواند به لایهبرداری پوست مرده کمک کرده و ترکهای پاشنه را درمان کند.
- استفاده از سنگ پا : سنگ پا به از بین بردن لایههای مرده پوست کمک میکند و در درمان ترکهای پاشنه مؤثر است.
- کرمهای مخصوص درمان ترک پاشنه : کرمهای مرطوبکننده و درمانی حاوی ترکیباتی مانند اوره و اوسرین میتوانند به بهبود و ترمیم پوست آسیبدیده کمک کنند.
- پدیکور منظم : پدیکور منظم به پاکسازی و ترمیم پوستهای خشک و ترکخورده کمک میکند و به زیبایی و نرمی پاشنهها میافزاید.
ویتامینها و مواد مغذی موثر در درمان خشکی و ترک پوست پا
برخی از ویتامینها و مواد معدنی میتوانند به درمان و پیشگیری از خشکی و شکافهای پاشنه پا کمک کنند:
- ویتامین A: این ویتامین در ترمیم بافتهای آسیبدیده و پیشگیری از خشکی پوست مؤثر است.
- ویتامین E: این ویتامین به حفظ رطوبت پوست و بهبود بافتهای آسیبدیده کمک میکند.
- زینک: این ماده معدنی در ترمیم پوست و بهبود زخمها مؤثر است.
ترک پا علاوه بر ایجاد حس خشکی و وجه نازیبایی که دارد، می تواند باعث سوزش، پوسته پوسته شدن، قرمزی، التهاب، زخم، درد و خارش پوست کف پا نیز گردد و ایستادن و راه رفتن افراد را با مشکل مواجه کند. به علاوه این مشکل، در صورت عدم درمان در گذر زمان، تعداد ترک ها افزایش می یابد و حتی عمق آن ها نیز بیشتر می شود، در این صورت حتی ممکن است برخی از ترک ها دچار خونریزی نیز شوند. عدم درمان ترک های کف پا، می تواند محرک بالقوه ای برای عفونت های دردناک، خطرناک و آسیب های پوستی نیز باشند.
علت ترک پا در کودکان
این عارضه، همانطور که پیشتر اشاره شد، محدودیت سنی و جنسیتی نداشته و می تواند در کودکان نیز رخ دهد. برخی از عوامل ایجاد کننده ترک پا در کودکان عبارتند از:
- بازی بر روی موکت و کف پوش ها بدون دمپایی و یا جوراب
- تماس مستقیم با گرد و خاک و راه رفتن و بازی کردن با آن
- استفاده از کفش های نامناسب و بی کیفیت
- و علل دیگر
چگونه از ترک پاشنه جلوگیری کنیم؟
شما می توانید به راحتی در منزل با چند راهکار ساده از ایجاد ترک پا پیشگیری کنید. در واقع این جلوگیری های خانگی، می توانند به راحتی و تنها در صورت صبوری، شما را به نتیجه دلخواه برسانند. کافیست، برای سلامت پاهای خود بیشتر وقت بگذارید!
در زیر برخی از ساده ترین راهکارها جهت پیشگیری ترک زیر پا نوشته شده است:
- پوشیدن کفش های مناسب، به گونه ای کاملا سطح پاشنه پا را پوشش دهند و اجتناب از پوشیدن کفش های تنگ و یا صندل ها
- استفاده از پاپوش و جوراب نخی و باکیفیت در خانه و عدم راه رفتن روی موکت، فرش، پارکت و کفپوش ها به صورت پا برهنه
- عدم ایستادن های طولانی مدت
- نینداختن یک پا روی پای دیگر برای مدت زمان طولانی به هنگام نشستن
- چرب و مرطوب کردن روزانه پاشنه و زیر پاها به ویژه قبل از خواب و رسیدگی به آن ها
- عدم استفاده از صابون های قوی با قدرت بازی بالا
- پاشویه در شیر و عسل هفته ای 2 الی 3 بار
- خشک کردن پاها بلافاصله پس از خیس شدن آن ها: برای این کار حتما از حوله ای نرم و لطیف استفاده نموده و در هنگام خشک کردن کف پاها، لای انگشتان پاها و زیر انگشت شست پا را از یاد نبرید.
- آب به مقدار لازم بنوشید
5 ترفند برای رفع ترک های پا با استفاده از درمان های خانگی
- استفاده از کرم های نرم و مرطوب کننده حاوی وازلین، پارافین، گلیسیرین، ویتامین ای ، اوسرین و اوره 10% و پوشیدن جوراب پس از آن
- ماساژ با روغن های طبیعی و گیاهی مانند روغن نارگیل، بادام شیرین، زیتون، کرچک، شاهدانه و غیره و یا استفاده از عصاره های گیاهی مانند آلوئه ورا، حنا و غیره
- برای رفع این مشکل لازم نیست از گرانترین کرم های ترک پا استفاده کنید. استفاده از طب سنتی برای درمان ترک های پاشنه پا بسیار حائز اهمیت می باشد. که در این میان می توان بهره گیری از ماسک های خانگی ترک پا و یا کرم های خانگی که می توانند. ترکیبی از روغن های گیاهی، لیموترش، موز ، بلغور جو و غیره به همراه عسل باشند، را نام برد.
- استفاده از اسکراب، سنگ پا و یا سوهان برای لایه برداری کف پاها در هربار استحمام و یا 20 دقیقه پا ها را در تشت حاوی آب گرم و صابون قرار دهید.
- استفاده از پدها و چسب های ترک پا که به راحتی در داروخانه ها پیدا می شوند، در صورتی که مدت زیادی سرکار هستید و یا وقت زیادی ندارید.
البته لازم به ذکر است، که اگر دارای ترک های زیادی بر روی پاشنه پاهای خود هستید و یا دچار بیماری هایی مانند دیابت می باشید، حتما به پزشک متخصص مراجه کنید و خودتان شخصا اقدام به درمان نکنید.
معرفی بهترین کرم های ترک پا
یکی از بهترین محصولات ایرانی برای پیشگیری، درمان و از بین بردن ترک ها، پوست های مرده و شاخی شده زانو، دست، آرنج و پا به خصوص پاشنه و زیر انگشتان پا، کرم ضد ترک پا نلا می باشد. این کرم که در دو بسته بندی متفاوت یکی به صورت تیوپی و دیگری به صورت کاسه ای موجود است، حاوی اوسرین و اوره 10% بوده و همانطور که پیش از این گفته شد، خواص بسیاری برای مرطوب و نرم نمودن پوست خواهد داشت.
خصوصیات کرم ضد ترک پا نلا
کرم های ترک پا لابراتوار نلا، علاوه بر نرم و مرطوب و درمان ترک ها و پوست های مرده پاشنه پا، در رفع پینه های کف پا نیز موثر است . برای انواع پوست مناسب می باشد. همچنین استفاده از این کرم محدودیت سنی و جنسیتی ندارد. ضمن تاثیرگذاری روی پاشنه و کف پاها، بر روی نواحی شاخی شده و پینه بسته دست ها، زانو ها، آرنج ها و نواحی دیگر نیز موثر بوده و می توانند ترک های عمیق و سطحی پوست را ترمیم نموده و باعث احیای پوست شوند.
سخنی با خوانندگان عزیز
چنانچه روش های دیگری برای درمان و یا حتی پیشگیری ترک کف پا می شناسید، با ما در قسمت دیدگاه ها در میان بگذارید. همچنین سوالی، انتقاد و یا پیشنهادی داشتید، می توانید در این قسمت مطرح کنید، تا پاسخگوی شما عزیزان باشیم.
منبع:
