تاثیرات فصل تابستان بر روی پوست افراد چیست؟
پوست در فصول گرم تابستان یکی از مهم ترین ارگان‌های ارزیابی کننده در زیبایی افراد، به خصوص خانم ها میباشد. گرمای شدید در تابستان، آب و هوای گرم، نور خورشید و اشعه های مضر فرابنفش حاصل از آن، میتواند برای پوست و سلامت آن ناخوشایند بوده و مشکلاتی روی پوست ایجاد کند. بنابراین مراقبت از پوست و رسیدگی آن میتواند بسیار حائز اهمیت باشد.
مشکلات پوستی در فصول گرم:
همانطور که در بالا اشاره شد، تابش نور خورشید بر روی پوست باعث ایجاد مشکلات بسیاری میشود. از مشکلات در فصل گرم تابستان و آب وهوای گرم و هنگامی که نور خورشید مستقیما بر روی پوست می تابد، شدیدتر شده وعوارض بیشتری بر روی پوست و حتی موها به جای میگذارد. از جمله مشکلات ایجاد شده توسط تابش نور خورشید می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
-
جوش، آکنه و چربی پوست در تابستان:
آکنه چیست؟
آکنه، بیماری شایع به خصوص در دوران جوانی و نوجوانی است، که بر روی فولیکول‌های پیلوسباسه اثر میگذارد و باعث ایجاد جوشهای سرسیاه، سرسفید و لکه‌های قرمز بر روی پوست میشود. فولیکول‌های پیلوسباسه، به مجموعه‌ای شامل غده‌ی سباسه (غده ترشح کننده چربی) و فولیکول مو گفته میشود.
انواع آکنه
از نظر ظاهری، آکنه تا زمانی که ملتهب نشود دو نوع دارد:
1- کومدون‌های بسته یا همان جوشهای سرسفید با قطری حدود یک میلی‌متر و بدون قرمزی یا منفذ بر روی سطح،2- کومدون‌های باز یا جوشهای سرسیاه با ظاهری گنبدی شکل و وجود منافذ بر روی سطح آنها.
با ایجاد التهاب، ممکن است برجستگی‌هایی با قطر یک تا پنج میلی‌متر و حاشیه‌ای سرخ، تجمعات چرکی با همین قطر یا ضایعاتی برآمده و دردناک بر روی سطح پوست به وجود آید.
با توجه به ظاهر نازیبای آکنه و جوش‌ها بر روی پوست، باعث کاهش اعتماد به نفس و جنبه‌های روانی برای فرد مبتلا خواهند شد. علاوه بر این ممکن است جای آکنه روی پوست باقی بماند، بنابراین درمان این عارضه‌ها امری حیاتی میباشد.
آکنه چگونه به وجود میآید؟
این عارضه به علل مختلفی ایجاد میشود، که در زیر به آن اشاره شده است:
- ترشحات بالای سبوم (چربی پوست) و مسدود شدن سبوم ترشح شده در فولیکول‌های مو
- هایپرکراتینیزاسیون یا شاخی شدن پوست و تجمع مواد شاخی روی پوست
- التهاب فولیکول مو– ترشح واسطه های التهابی در فولیکول‌های مو و درم‌های (پوست) اطراف آن
- کلونیزاسیون (رشد و تکثیر عوامل عفونی (میکروارگانیسم ها)) باکتری‌های دستگاه پیلوسباسه به وسیله‌ی آکنه‌های پروپیونی باکتریوم
به طور کلی، تجمع ترشحات چربی (سبوم) روی پوست و همچنین دلایل عفونی (تجمع عوامل عفونی مانند باکتری‌ها روی پوست)، از عوامل اصلی ایجاد کننده آکنه می باشد.
چه عواملی احتمال بروز آکنه را افزایش میدهند؟
- تغییرات هورمونی مانند عادت ماهانه و بارداری
- برخی بیماری‌ها مانند سندروم تخمدان پلی کیستیک
- مصرف بعضی از داروها و لوازم آرایشی
- آب و هوا
- سیکل قاعدگی
- بارداری
- فشار دادن جوش‌ها
- استعمال دخانیات
- و غیره
آکنه در چه سنی بروز میکند؟
این عارضه تقریبا 85% افراد، از سن 12 تا 24 سالگی را درگیر نموده و حتی ممکن است تا 45 سالگی ادامه داشته باشد، چراکه منحصر به دوره جوانی و نوجوانی نیست.
تاثیر آب و هوا بر افزایش آکنه و جوشهای پوستی
یکی از مشکلات ایجاد شده در فصول گرم سال بر روی پوست، ایجاد جوش و آکنه میباشد. افزایش دمای محیط به همراه رطوبت و گرما، در ماههای تابستان میتواند فعالیت غدد چربی رو پوست را افزایش دهد. همین موضوع باعث میشود، که پوست چرب، چربتر به نظر رسیده و پوست خشک، خشن و پوسته پوسته به نظر برسد. علاوه بر این گرما باعث میشود، که منافذ پوستی توسط عرق و چربی مسدود شده و باعث به دام انداختن باکتری‌ها شود. در صورت افزایش تولید و تجمع ترشحات چربی غدد چربی روی پوست و همچنین مسدود شدن منافذ باز پوست، جوش و آکنه ایجاد میشود. بنابراین بایستی تمامی مراقبت‌های لازم برای پوست را انجام دهید، تا پوستی سالم و جوان داشته باشید.
-
لک پوستی در فصول گرم سال:
یکی دیگر از معضلات ایجاد شده توسط گرما و افزایش دما، بروز لک های پوستی میباشد. این لکه ها که توسط نور خورشید و اشعه مضر فرابنفش (UV) ایجاد میشود، معمولا بیضی شکل بوده و تیره هستند. این لکه ها که بیشتر روی صورت، دست، بازو، روی پا، شانه ها و کمر مشاهده میشوند. به دلیل اشعه ی UV ایجاد می شوند. این اشعه میتواند بر روی ملانین سازی و سرعت تولید آن تاثیر گذارد و باعث بروز این عارضه شود.
-
تیرگی آفتاب سوختگی پوست:
بروز تیرگی و عدم شفافیت پوست ناشی از نور خورشید را که اصطلاحا به آن تیرگی آفتاب سوختگی می‌گویند. از دیگر معضلات حضور نور خورشید و تاثیرات منفی آن است. این عارضه دقیقا مانند ایجاد شدن لک ها روی پوست، به دلیل تابش UV بر روی پوست رخ داده و میتواند بر روی ملانین سازی در پوست تاثیر بگذارد. بنابراین پس از قرار گیری طولانی مدت در معرض نور خورشید، بایستی حتما از ضدآفتاب ها استفاده نمایید، تا دچار این مشکل نشوید.
تابستان و ارتباط آن با خشکی پوست:
-
خشکی و ترک پوستی
خشکی پوست، از دیگر مشکلات در این فصل گرم سال میباشد. این مشکل به دلیل کمبود آب و تبخیر شدن آب از روی پوست رخ می‌دهد. بر این اساس، اولین گام برای حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از تبخیرآب در لایه های پوستی، استفاده از محصولات آبرسان و مرطوب کننده با توجه به نوع پوست خود است.
-
پیری و آب و هوای گرم:
تابش نور خورشید و ماورای بنفش میتواند بر روی کلاژنسازی و سلامت پوست نقش بسیار مهمی داشته باشد. در واقع با برخورد نور UV بر روی پوست، سلول‌هایی که کلاژن و الاستینسازی (هردو پروتئین‌های مهم در زمینه ایجاد جوانی و نشاط پوست میباشند) می‌کنند، تضعیف شده و عملکرد خود را از دست میدهند. این حالت به مرور میتواند سنتز و تولید این دو پروتئین را کاهش داده و پوست خاصیت الاستیسیته و کشسانی خود را از دست دهد. بدین ترتیب فرد به مرور و با عدم رعایت نکات لازم در آب و هوای گرم فصل تابستان، دچار پیری زودرس و چین و چروک خواهد شد.
-
شستشوی صورت در فصول گرم:
ممکن است، برای برخی این سوال پیش بیاید، که در فصول گرم سال چگونه می‌توان صورت را شست و از پوست مراقبت کرد؟ برای بررسی این موضوع، تا انتهای مطالب با ما همراه باشید.
اهمیت رسیدگی به پوست در تعطیلات تابستانی:
عدم رسیدگی به پوست، باعث ایجاد آسیب های بسیاری مانند آفتاب سوختگی، خشکی و پوسته پوسته شدن، نمایان شدن چین و چروک، از دست دادن طراوت و شادابی و حتی سرطان پوستی میشود. بنابراین رسیدگی به پوست امری مهم است. بدین منظور میتوانید از روش های زیر استفاده نمایید:
7 راه مراقبتی از پوست در فصل تابستان:
-
استفاده از ضدآفتاب در آب و هوای گرم:
حتما از محصولات ضد آفتاب برای قسمت هایی از پوست که در معرض نور خورشید قرار دارند، استفاده کنید. تا از صدمات و آسیب های احتمالی روی پوست جلوگیری شود. توجه نمایید، از ضد آفتاب ها با SPF مناسب پوست خود استفاده کنید. به علاوه بر این فراموش نکنید، که از این محصولات حدالقل دو بار در طول روز، حتی در صورتی که در معرض مستقیم نور خورشید قرار نمی‌گیرید، استفاده نمایید. این موضوع در مورد کودکان با توجه به پوست لطیف و حساس آن ها از اهمیت بالایی برخوردار است.
در واقع باید گفت، که محصولات ضدآفتاب دوست شما در فصل تابستان هستند. میتوانید از آن ها برای محافظت در برابر اشعه های UVA و UVB نور خورشید استفاده کنید.
-
تاثیرات آنتی اکسیدان ها بر پوست و اهمیت استفاده از آن ها:
در فصول گرم سال و آب و هوای گرم، حتما روی ترکیبات آنتی اکسیدانی خوب سرمایه گذاری کنید. سرم آنتی اکسیدان یا سایر محصولات آنتی اکسیدانی، می‌توانند از پوست شما در مقابل عوامل آسیب رسان محیطی مانند اشعه UV محافظت کنند و مانند لایه ای محافظتی برای پوست عمل می‌کنند. علاوه بر این، آنتی اکسیدان ها می‌توانند به سنتز کلاژن کمک کنند و رادیکال های آزاد مضر را برای جلوگیری از آسیب پوستی (که در وبلاگ های آتی در مورد رادیکال آزاد و نقش آن در معضلات پوستی توضیح خواهیم داد) از بین ببرند. می‌توان از فواید این ترکیبات، با افزودن به رژیم غذایی، برای داشتن پوستی جوان تر و سالم تر نیز بهره برد.
-
لزوم لایه برداری پوست در تابستان:
کرم های لایه بردار و تونرها را در روتین روزانه پوستی خود قرار دهید. این محصولات از پوست در برابر تجمع بافت های مرده، ضخیم و چربی های اضافی محافظت کرده و به پوست اجازه تنفس میدهند و در نهایت پوستی جوان، شاداب، با نشاط و بدون آکنه و چرب خواهید داشت. علاوه بر این می تواند از سفیدآب نیز برای رفع پوست های مرده و شاخی شده روی سطح پوست نیز استفاده کنید، تا به ترمیم و بازسازی پوست شما کمک کند.
-
توجه به هیدراته کردن پوست در فصول گرم:
از محصولات هیدراته کننده (آبرسان) و مرطوب کننده استفاده کنید. این محصولات رطوبت کافی را به پوست می‌رساند. لایه محافظتی روی پوست ایجاد کرده. از تبخیر و خشکی آن در برابر نور خورشید جلوگیری می‌کنند.
-
رعایت تغذیه مناسب در تابستان برای حفظ شادابی پوست:
همچنین برای مراقبت بیشتر از پوست در فصول گرم سال، مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات مانند پرتقال، هویج، آووکادو، انگور قرمز، انجیر، گوجه فرنگی، کلم بروکلی و غیره را فراموش نکنید. این مواد غذایی، علاوه بر تامین رطوبت و سایر مواد مغذی پوست، سرشار از آنتی اکسیدان ها بوده و می‌توانند برای حفظ سلامت پوست بسیار موثر باشند. به علاوه میتوانید از کرم ها و لوسیون های دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند ویتامین C نیز استفاده کنید.
-
استفاده از شوینده های تخصصی با توجه به نوع پوست خود و توجه به فصول مختلف:
رعایت این نکته الزامی است، که از هر شوینده با توجه به نوع پوست خود استفاده کنید. به عنوان مثال نحوه مراقبت از پوست، در کسانی که پوستی چرب و یا مختلط دارند، با افرادی که پوستی حساس و خشک دارند، کاملا متفاوت است. این موضوع در مورد فصول نیز حائز اهمیت است. نحوه شستشو در زمستان بسیار متفاوت است و بسیاری از افراد از شوینده‌های مغذی استفاده می‌کنند، در حالیکه در تابستان و در مورد افرادی که پوستی چرب دارند، افراد از محصولات فاقد چربی یا کنترل کننده ترشحات چربی پوست استفاده می‌کنند.
-
نوشیدن آب به مقدار کافی:
یکی دیگر از مواردی که در فصل گرم تابستان و آب و هوای گرم باید انجام داد، نوشیدن آب به مقدار کافی است. مصرف کافی آن میتواند پوست را نرم، درخشان، لطیف و شفاف کند و از خشکی پوست به خصوص در این فصول بکاهد. ضمنا به خاطر داشته باشید، که نوشیدن آب میتواند به دفع سموم از پوست، به وسیله ادرار و عرق کمک کند.
روتین پوستی روزانه در فصول گرم با محصولات نلا:
با توجه به مطالب گفته شده، حتما این نکته را درک کرده اید، که روتین مراقبتی از پوست در فصل گرم تابستان فقط شامل استفاده از ضدآفتاب ها نیست! بر این اساس و با توجه به اصول مراقبتی صحیح از پوست در آب و هوای گر بایستی نکات زیر را رعایت فرمایید:
میسلار واتر:
- برای پاک کردن آرایش و آلودگی از سطح پوست، ابتدا نیاز به استفاده از محلول پاک کننده آرایش دور چشم و صورت میسلار واتر وجود دارد. خوشبختانه لابراتوار نلا با توجه به تحقیقات علمی و بررسی های لازم، میسلار واتر نلا را با استفاده از عصاره های گیاهی تهیه و تولید نموده است. این محلول را در ابتدا جهت پاکسازی پوست صورت با استفاده از پد لطیف 100% پنبه ای پاک کننده آرایش نلا میتوانید استفاده کنید و سپس روتین روزانه مراقبتی پوست را انجام دهید. پس از استفاده از میسلار واتر، می‌توان از تونرهای شستشو دهنده پوست صورت برای تنظیم pH پوست استفاده نمود.
اسپری آب اکسی واتر:
- پس از پاکسازی پوست، می‌توان از آبرسان های مخصوص پوست با توجه به pH طبیعی پوست، استفاده نمود. براین اساس اسپری آبرسان نلا را می‌توان پس از پاک کردن و شستشوی پوست، جهت حفظ رطوبت پوست استفاده نمود.
آب رسان قوی اوسرین نلا :
- می‌توان پس از پاک کردن آرایش، از مرطوب کننده های پوست نیز بهره برد. محصولات مرطوب کننده را همانطور که پیشتر اشاره شد، بایستی حتما با توجه به نوع پوست انتخاب نمود. لابراتوار نلا، مرطوب کننده های بسیاری را با توجه به نوع پوست و کارایی آن برای افراد تهیه نموده است. به عنوان مثال: کرم مرطوب کننده اوسرین اوره نلا برای نرم و مرطوب کردن پوست های خشک و بسیار خشک می‌توان استفاده نمود.
اسپری ویتامین سی و ماسک لایه بردار نلا :
- می‌توان هر دو الی سه روز در میان، از محصولات لایه بردار برای پاکسازی و باز کردن منافذ پوست صورت استفاده نمود. ماسک لایه بردار صورت پودری نلا بر این اساس تهیه شده. ضمنا می توان در کنار لایه بردار ها از سایر محصولات مانند اسپری ویتامین C لابراتوار اکسی درم، جهت روشن و سفید نمودن پوست نیز استفاده نمود.
سرم ضد جوش نلا :
روشهای درمان آکنه عبارتند از:
- تجویز داروهای خوراکی مانند ویتامین ها مانند ویتامین A و آنتی بیوتیک‌ها
- درمان‌های موضعی با استفاده از آماده سازی خارجی متشکل از مخلوط مهارکنندهی سبوم و یا جذب کننده ی سبوم
- ترکیب نرم کنندهی کراتین پوستی و یا لایه بردار پوستی
- ترکیبات ضد باکتریایی مانند سولفورها
- ترکیبات ضد التهابی
- روشهای درمانی دیگر مانند لایه بردارهای شیمیایی، لیزر و غیره
این روش های درمانی اغلب اثرات کافی را نشان نداده و حاوی عوارض جانبی بسیاری برای پوست میباشند. همچنین استفاده از آن ها محدودیت داشته و همه افراد قادر به استفاده از این روشها نیستند (مانند بانوان باردار). به علاوه هزینههای بالا و دیگر عوامل، محدودیت استفاده از این آنها را افزایش میدهند.
یکی از روشهای درمانی بسیار موثر، استفاده از گیاهان دارویی و عصارههای آنها می باشد. گیاهان دارویی، علاوه بر اثربخشی مناسب برای رفع عارضههای پوستی، عوارض جانبی بر روی پوست ایجاد نکرده، محدودیتی جهت استفاده نداشته، ارزان و در دسترس میباشند. به علاوه ویتامین A، یکی از ویتامینهای بسیار موثر در این زمینه میباشد. مصرف موضعی این ویتامین، نسبت به روشهای خوراکی مناسبتر بوده و میزان موثرتری از آن را بدون از دست رفتن (در روشهای خوراکی، مقدار بسیاری از ویتامینها و یا داروها دفع میشوند.) به ناحیه مورد نظر می رساند.
به همین جهت، اگر از جوشهای پوستی، به خصوص در آب و هوای گرم فصل تابستان و تعطیلات رنج میبرید، میتوانید از محصولات ضدجوش و پاک کننده جای جوش استفاده کنید.
- بر این اساس لابراتوار نلا موفق به تهیه و تولید سرم آنتی آکنه نلا با استفاده از عصارههای گیاهی به همراه ویتامین A و بدون حضور مواد نگهدارنده و پارابنها نموده است. این محصول، بدون ایجاد هیچگونه عارضه جانبی، میتواند برای رفع جوشهای پوستی و آکنه استفاده شود. استفاده موضعی از این محصول، حتی میتواند برای ترمیم جای جوش و رفع زخم‌ها، قرمزی و التهاب ناشی از آنها نیز مناسب باشد. برای رفع و درمان آکنه در دوران بارداری هم میتوانید از این محصول استفاده کنید.
سرم آنتی آکنه نلا عارضه جانبی پس از استفاده بر روی پوست نیز ایجاد نمی کند.
ضدآفتاب نلا :
- در نهایت لازم است، علاوه بر محصولات دیگر حتما از محصولات ضدآفتاب استفاده نمایید. محصولات ضدآفتاب لابراتوار نلا و اکسی درم را میتوانید به راحتی در سایت دیجی نلا مشاهده کرده و با توجه به ترکیبات موجود در آنها، نوع پوست و SPF، با ثبت سفارش و خرید از مزایای آنها بهره مند شوید. به عنوان مثال، لوسیون ضد آفتاب فاقد چربی نلا با SPF 30 برای افراد با پوست‌های چرب و خیلی چرب و یا مختلط توصیه میشود، که ترشحات چربی روی پوست را تنظیم نموده . ترشحات اضافی پوست جلوگیری میکند.
منابع: